好习惯让你身心健康,生活幸福,工作顺利,人生美满。从现在开始,立即行动,养成好习惯!

改变习惯

 

一、凡是对健康有好处的行为规律,对生活有好处的行为规律,对工作有好处的行为规律,都是好习惯。
养成这些好习惯
养成好习惯,想要身心健康,生活美好,工作顺利,这些好习惯一定要养成:
1.对身体健康有益处的:坚持锻炼身体,多喝开水,作息时间科学规律,营养均衡不挑食,积极心态好心情,足够的休息。
2.对心理健康有益处的:和积极有趣优秀的人在一起,阅读成功人士传记,偶尔旅游一下、看看风景。
3.对生活有益处的:勤快、礼貌、乐观、爱分享、尊重他人,孝顺,思考,节俭,讲卫生,物归原处,远离危险,防止受骗,保护自己。
4.对工作有好处的:勤奋努力、善于思考和总结、礼貌待人、善于和他人学习经验、执行力很强、善于配合工作,坚持充电学习。
二、另外一个角度讲:摒弃坏习惯也是一种好习惯;任何对身心健康产生不良影响的行为,任何对生活有坏影响的行为,任何不利于工作的行为都应该停止!
输在坏习惯
所以下面这些行为习惯,请马上停止:
1.有损身体健康的:作息时间不规律、暴饮暴食、偏食,熬夜,抽烟,酗酒,吸毒,纵欲,久坐,马拉松(过量运动)。
2.有损心理健康的: 看恐怖片、(长时间打游戏,玩乐等)放纵自己等消极习惯。
3.不利于生活的:抱怨、发脾气、急躁、懒惰、拖延等消极习惯;
4.不利于工作的:懒惰、拖延、怠待等消极习惯。

 


 

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